预防颈椎管狭窄的方法

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预防颈椎管狭窄的方法_骨科频道_健客网 骨科频道 前沿 病因 症状 误区 骨折 脱位 您的位置: > > > > 预防颈椎管狭窄的方法 资讯 资讯 问答 药品 症状 预防颈椎管狭窄的方法 2016-03-22 来源:健客网社区  标签: 摘要:要预防颈椎病的发生,较好重要的是坐姿要正确,使颈肩部放松,保持较好舒适自然的姿势。办公室工作者,还应不时站起来走动,活动一下颈肩部,使颈肩部的肌肉得到松弛。   颈椎管狭窄是一种常见的颈椎疾病,现代社会很多人都患上了这种疾病,给他们的生活和工作都带来了很大的影响,尤其是一些办公室白领,简直就成了颈椎管狭窄的高发人群,如果不及时进行,那么明显危害是很大的,因此大家要做好颈椎管狭窄的预防,那么上班族该如何预防颈椎管狭窄呢?  上班族预防颈椎管狭窄的方法  1、坐姿正确:要预防颈椎病的发生,较好重要的是坐姿要正确,使颈肩部放松,保持较好舒适自然的姿势。办公室工作者,还应不时站起来走动,活动一下颈肩部,使颈肩部的肌肉得到松弛。  2、活动颈部: 应在工作1~2小时左右,有目的地让头颈部向前后左右转动数次,转动时应轻柔、缓慢,以达到各个方向的较好大运动范围为准。使得颈椎关节疲劳得到缓解。  3。、抬头望远: 当长时间近距离看物,尤其是处于低头状态者,既影响颈椎,又易引起视力疲劳,甚至诱发屈光不正。因此,每当伏案过久后,应抬头向远方眺望半分钟左右。这样既可消除疲劳感,又有利于颈椎的保健。  4、睡眠方式:睡觉时不可俯着睡,枕头不可以过高、过硬或过低。枕头:中央应 略凹进,颈部应充分接触枕头并保持略后仰,不要悬空。习惯侧卧位者,应使枕头与肩同高。睡觉时,不要躺着看书。不要对着头颈部吹冷风。  5、防寒防湿:防风寒、潮湿,避免午夜、凌晨洗澡时受风寒侵袭。颈椎病患者常与风寒、潮湿等季节气候变化有密切关系。风寒使局部血管收缩,血流速度降低,有碍组织的代谢和血液循环。冬季外出应戴围巾或穿高领毛衫等,防止颈部受风、受寒。 分享到: 看本篇文章的人在健客购买了以下产品 买2送1原品 药师建议服用2-3个月 效果更加 修正集团荣誉出品 修正的 良心的 放心的 管用的 健客价: ¥128 药师建议服用2-3个月 效果更加 修正集团荣誉出品 修正的 良心的 放心的 管用的 健客价: ¥196 清热化痰,止咳。用于痰热咳嗽,痰黄黏稠。 健客价: ¥8.5 收敛止血。用于治疗各期内痔出血,可作为治疗痔疮的辅助药物。 健客价: ¥20 收敛止血。用于治疗各期内痔出血,可作为治疗痔疮的辅助药物。 健客价: ¥8.5 用于治疗由厌氧菌感染引起的多种疾病;男女泌尿生殖道毛滴虫、贾第氏鞭毛虫感染引起的疾病;肠、肝阿米巴虫病,肠、肝变形虫感染引起的疾病;用于预防和治疗各科手术后厌氧菌感染。 健客价: ¥34.9 抗滴虫和抗菌素药,用于治疗滴虫性阴道炎、霉菌性阴道炎、细菌性阴道炎和老年性阴道炎、非特异性阴道炎及支原体感染、淋病双球菌感染等病症。 健客价: ¥30 清热、化痰、止咳。用于痰热咳嗽。 健客价: ¥16 抗滴虫和抗菌素药,用于治疗滴虫性阴道炎、霉菌性阴道炎、细菌性阴道炎和老年性阴道炎、非特异性阴道炎及支原体感染、淋病双球菌感染等病症。 健客价: ¥25 用于急性智齿冠周炎、局部牙槽脓肿、牙髓炎、根尖周炎等。 健客价: ¥7 用于厌氧菌、滴虫、原虫感染的治疗。也与其他抗菌药联合应用治疗厌氧菌和非厌氧菌的混合感染。 健客价: ¥11 用于寻常痤疮,也可用于脂溢性皮炎及酒渣鼻、毛囊炎。 健客价: ¥16.8 外痔,内痔,肛肠科。 健客价: ¥16 收敛,消肿,止痛,止血。用于内外痔疮。 健客价: ¥15 清热化痰。用于肺热咳嗽痰多,气喘胸闷,中风舌强,痰涎壅盛,小儿痰热惊风。 健客价: ¥4.9 清热化痰。用于肺热咳嗽痰多,气喘胸闷,中风舌强,痰涎壅盛,小儿痰热惊风。 健客价: ¥6 化浊降脂、润肠通便。用于痰浊阻滞型高脂血症,症见头昏胸闷、大便干燥。 健客价: ¥45 清热化痰。用于肺热咳嗽痰多、气喘胸闷,中风舌强、痰涎壅盛,小儿痰热惊风。 健客价: ¥3.8 化痰活血,熄风通络。用于缺血性中风(轻型脑梗塞)中经络急性期风痰瘀血痹阻脉络证,症见半身不遂、口舌歪斜、语言不清、偏身麻木、头晕、脉弦滑。 健客价: ¥239 通阳散结,行气导滞。用于高脂血症血瘀痰阻所致的胸闷、乏力、腹胀等。 健客价: ¥42 收敛,消肿,止痛,止血。用于内外痔疮。 健客价: ¥15 除湿祛痰,活血化瘀,健脾消食。用于痰阻血瘀所致的高脂血症,症见气短、乏力、头晕、头痛、胸闷、腹胀、食少纳呆等;也可用于高脂血症及动脉粥样硬化引起的心脑血管疾病的辅助治疗。 健客价: ¥17 清热化痰,止咳。用于痰热咳嗽,痰黄黏稠。 健客价: ¥3 舒筋活络,消肿止痛。用于跌打扭伤,风湿骨痛,治疗手、足、耳部位的i度冻疮(急性期),症见皮肤肿胀、瘙痒、疼痛。 健客价: ¥15 本品为非甾体抗炎药,仅在至少一种其他非甾体抗炎药治疗失败的情况下使用。可用于慢性关节炎(如骨关节炎等)的疼痛、手术和急性创伤后的疼痛、原发性痛经的症状治疗。 健客价: ¥12 用于缓解轻至中度疼痛如:关节痛、肌肉痛、神经痛、头痛、偏头痛、牙痛、痛经,也用于普通感冒或流行性感冒引起的发热。 健客价: ¥17 相关资讯 怎么判断自己是不是鼠标手?鼠标手怎么治疗? 膝关节交叉韧带损伤要注意什么呢 类风湿性关节炎的症状与日常保健 常做跳跃运动可增强人体骨骼 腰椎病患者该如何护理 吃这些水果可以帮忙治疗风湿性关节炎 中医方治疗肩周炎 强直性脊柱炎患者的食疗方 骨关节炎保健贴士 正确睡姿治好强直性脊柱炎 股骨头坏死患者的护理 靠着墙壁睡易患关节炎 24小时计划轻松防骨病 自制中药鞋垫解足跟痛 相关标签 : 相关问答 养血清脑颗粒的功效是什么? 颈椎管狭窄怎么治疗? 要椎管狭窄吃什么药 请问腰椎管狭窄怎么治疗啊 椎管狭窄,有没有什么药物可以治疗? 椎管狭窄要怎么治疗? 想问一下 腰椎管狭窄 吃什么药 颈椎管狭窄,导致脑供血不足眩晕 腰椎间盘突出可以使用万通筋骨贴吗? 老人头晕吃什么药?求介绍! 有健康问题?医生在线免费帮您解答! 美国骨科专家教你怎么补钙 五步“活动操” 躲开肩周炎困扰 三招教你防办公室的腰酸 热文排行 痛风患者在洗澡时的注意点 选鞋要注意 鞋子太松会导致膝盖疼 搬举重物不过腰 护腰须知八大原则 老年腰椎管狭窄患者如何护理 足跟痛别冤枉骨刺,带你寻找真正的病因 如何预防椎管狭窄症 狭窄性腱鞘炎的护理方法有哪些 骨关节炎患者运动须知 预防桡骨茎突狭窄性腱鞘炎 桡骨茎突狭窄性腱鞘炎日常护理和锻炼方法 热门问答 颈椎管狭窄,请问,怎么治疗? 颈椎管狭窄怎么治疗? 颈椎管狭窄,我可以使用什么药品治疗的呢,谢谢 颈椎管狭窄导致脑供血不足晕 ,那可怎么办啊 请问颈椎管狭窄导致脑供血不足,眩晕,能治吗? 请问颈椎管狭窄导致脑供血不足,眩晕该怎么治? 请问颈椎管狭窄导致脑供血不足,眩晕,能治吗? 颈椎管狭窄导致脑供血不足,眩晕,能治吗 用药指导 木竭胶囊治疗椎管狭窄好不好? 丹鹿通督片可以治疗发育性腰椎椎管狭窄症吗? 地奥司明片对腰椎管狭窄症疗效如何? 葛洪桂龙药膏怎么治疗腰椎管狭窄? 脉络舒通颗粒治疗颈椎狭窄吗? 傲坦用于肾动脉狭窄患者是怎样呢? 福善美可以用于食道狭窄者吗? 服用福美加会出现食管狭窄吗? 食道狭窄者可以用阿仑膦酸钠片吗? 使用奥美沙坦酯片会出现肾动脉狭窄吗? 热搜词 膝盖关节炎治疗偏方治疗骨刺最好的药韧带拉伤吃什么风湿性关节炎中医治疗治疗骨性关节炎偏方骨质增生的原因预防颈椎病的方法骨折手术后吃什么好 资讯导航 疾病 生活 服务 人群 健客-国家药监局认证的合法网上药店,致力于打造优质、低价、便捷的网上药店和做最值得信赖的智慧健康服务平台   |

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